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Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica .I benefici del massaggio sportivo sono molteplici e sono prima di tutto quelli sui muscoli, che vengono decontratti, ne vengono ridotte le tensioni e vengono preparati all'attività fisica prevenendo eventuali infortuni (o come dicevamo sopra, defaticati dopo le prestazioni sportive e agonistiche). Oltre ai vantaggi sui muscoli il massaggio sportivo aumenta la circolazione sanguigna, riduce la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa. Inoltre stimola il sistema nervoso e ha un effetto drenante in caso di acido lattico. Il massaggio sportivo agisce anche sulle endorfine, che quindi stimolano positività e buon umore e aiutano l'atleta a rilassarsi psicologicamente. In genere la parti interessate vanno massaggiate dal basso verso l'alto fino al completo assorbimento dell'olio essenziale utilizzato. Nel massaggio sportivo riduce Ia tensione dei gruppi muscolari, diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica, riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa, stimolazione della microcircolazione locale, effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva, decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari, prevenzione degli infortuni, preparazione muscolare all'attività fisica.